Kua neke atu i te 10 tau a matou e mahi ana i te umanga hauora, kei te tautoko maatau i o taatau kaihoko i mua i te whakatuwheratanga o ta maatau pakihi. Ma te hitori kua roa, ka taea e o taatau kaihoko te noho humarie ma te mohio he hoa ta ratau e mohio ana ki a raatau hua ki te waahanga iti rawa. Ahakoa he ngawari, he uaua ranei o hiahia, ko te tupono kua kite taatau kapa i tetahi mea rite ana, a, e mohio ana he aha nga mahi hei whakangawari i to hoko.
Ahakoa ka taea e taatau te whakamahi i nga mohiotanga kua riro mai i a tatou i roto i nga tekau tau ki muri ki te umanga hauora, he ruarua nei nga mahi i mahi ake i etahi atu. Kei roto i enei ko nga ratonga ngaio, whakangao, tohatoha, waitohu me te rehitatanga hauora.
Ko tetahi o a maatau kaupapa kaiarahi ko te whakanui i nga hononga. Kaore maatau e whakapau kaha kia wini i te hoko, engari me whakapau kaha ki te mahi pakihi a taatau kaihoko ia ra. Kei te maarama taatau ka kowhiria mai taatau kaihoko, ka tukuna mai e raatau tetahi waahanga nui o a raatau pakihi, o raatau maatauranga ki a maatau. Ka taea e koe te whakawhirinaki mai ki a maatau mo te huri tere, nga whakaaro auaha me te ratonga rangatira e kiia ana he kaimahi ake taatau, ehara i te kaihoko.
Tena, waiho mai ki a maatau ka korero maatau i roto i nga haora 24hours.